Image

Витамин В9 (фолиева киселина). Функции, източници и употреби на фолиева киселина

Витамин В9 (фолиева киселина) е водоразтворим витамин В, който играе важна роля в развитието и функционирането на имунната и кръвоносната системи.

Витамин В9 означава също - Витамин М, Витамин Вс.

Фолиевата киселина (лат. Acidum folicum) е лекарствена форма на витамин В9.

Фолиевата киселина и нейните производни (фолацин, фолат, птероилглутаминова киселина) се комбинират в група, наречена фолати.

Липсата на фолиева киселина в човешкото тяло се изразява главно от анемия (анемия), както и риск от развитие на аномалии по време на бременност, както и плодна сперматозоидна дисфункция при мъжете.

Систематично наименование на фолиева киселина: N-4-2-амино-1,4-дихидро-4-оксо-6-птеридил) метиламинобензоил-L (+) -глутаминова киселина
Химична формула: CдеветнайсетЗ.деветнайсетн7О6
CAS: 59-30-3

Химични свойства. Фолиевата киселина е кристален прах с жълт или жълтеникаво-оранжев цвят, лесно разтворим в основи и слабо разтворим във вода и алкохол. Той също се разлага на светлина..

Витамин В9 се споменава за първи път в началото на 20 век. И така, английският лекар-изследовател Луси Уилс през 1931 г. забелязва лечебните свойства на екстракта от дрожди, когато се приема, при лечението на анемия при бременни жени. В рамките на няколко години други изследователи установяват, че фолиевата киселина е основната активна съставка в екстракта от дрожди срещу анемия. Малко по-късно, през 1941 г., от листата на спанака се получава фолиева киселина, а вече през 1945 г. тя се синтезира за първи път химически.

Функции на витамин Вдевет (фолиева киселина)

Както вече споменахме в началото на статията, една от основните функции на витамин В9 в организма е регулирането на процесите на хематопоеза.

Освен това фолиевата киселина има следните полезни свойства:

    • участва в синтеза на ДНК, протеини, биосинтеза на протеини и окислително-възстановителните процеси в организма;
    • участва в метаболизма на мазнините и въглехидратите;
    • подпомага нормалното функциониране на имунната система, черния дроб и органите на храносмилателния тракт;
    • нормализира храносмилането;
    • регулира бременността - създаването и поддържането на нови клетки в здраво състояние по време на формирането на плода, а също така предотвратява неразрешен аборт на детето;
    • помага за преодоляване на следродилната депресия;
    • участва в образуването и нормалното функциониране на кръвните клетки;
    • има благоприятен ефект върху работата на костите и мозъка;
    • помага за изравняване на цвета и пигментацията на кожата;
  • участва в регенерацията на клетките;
  • коригира половото развитие при юношите, забавя настъпването на менопаузата и отслабва нейните симптоми;
  • намалява риска от инсулт, инфаркт, предотвратява развитието на артериална хипертония и други заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • нормализира кръвното налягане;
  • понижава нивата на холестерола в кръвта, а също така премахва отровите и токсините от тялото;
  • насърчава производството на хормона на радостта (серотонин), с липса на който човек често е преследван от униние и депресия;
  • нормализира развитието и нормалното функциониране на психичната и нервната система.
  • помага за усвояването на други витамини от група В;

Ежедневна нужда от витамин Вдевет (фолиева киселина)

Препоръчителен дневен прием на витамин В9:

Дневната доза фолиева киселина се увеличава, когато:

- използване на контрацепция (хапчета);
- пиене на алкохолни напитки;
- използването на антиконвулсанти и диуретици, антибиотици;
- анемия;
- хронични инфекциозни заболявания;
- след гастректомия;
- чернодробна недостатъчност и чернодробна цироза;
- стрес.

Симптоми на недостиг на витамин В (дефицит)девет

Недостигът (липсата) на фолиева киселина в организма причинява сериозна вреда на човешкото здраве и не само на възрастен, но и на вътрематочен плод, поради което дете може да се роди с различни патологии, по-специално - спина бифида или нарушения в нервната система.

Основно при липса на витамин В9 се нарушава метаболизмът, регенерацията на клетките, наблюдава се дисфункция в храносмилателните органи, нервната и психичната системи, както и редица други патологии, без да се придава значение на това, животът на човека се усложнява.

Други признаци на недостиг на витамин Вдевет:

- анемия;
- забавяне на растежа, умствена изостаналост, деменция, проблеми с паметта;
- смущения в стомашно-чревния тракт: загуба на апетит, гадене, диария;
- загуба на тегло, развитие на анорексия;
- ускоряване на процеса на стареене на тялото: побеляла коса, бръчки и др.
- косопад;
- обща слабост, повишена умора;
- главоболие, болки в езика;
- сърцебиене;
- депресия, агресия, нервност, тревожност, параноя, мания, промени в настроението, безсъние;
- по време на бременност, преждевременно раждане на дете;
- кожни заболявания: псориазис, екзема, витилиго, акне.

Усложнения при недостиг на витамин на фолиева киселина

- мегалобластна анемия, която трябва да се лекува спешно, в противен случай тя може да бъде фатална.

Показания за употребата на витамин Вдевет (фолиева киселина)

Употребата на фолиева киселина е показана за:

- заболявания на органите на сърдечно-съдовата система;
- за нормализиране на процесите на хемопоеза
- анемия, атеросклероза, спру;
- чернодробни заболявания (чернодробна цироза, хроничен хепатит);
- някои интоксикации;
- психични разстройства;
- дисфункция на органите на стомашно-чревния тракт (болест на Crohn, ентерит, улцерозен колит и др.);
- лъчева болест;
- лечение на цервикална дисплазия;
- кожни заболявания: екзема, псориазис, дерматит;
- недохранване (храна с малко количество витамини и минерали);
- бременност;
- прием на антиепилептични лекарства;
- детство, за нормално развитие.

Противопоказания за употребата на фолиева киселина

Свръхчувствителност към лекарството.

Дозировки на витамин В9 (фолиева киселина)

Мегалобластна анемия. Възрастни и деца, като се започне с начална доза - до 1 mg / ден. При използване на големи дози може да възникне резистентност.

Поддържаща грижа. За новородени - 0,1 mg / ден, за деца под 4 години - 0,3 mg / ден, за деца над 4 години и възрастни - 0,4 mg.

За терапевтични цели (в зависимост от тежестта на недостига на витамини) за възрастни - до 5 mg / ден в продължение на 20-30 дни, за деца - в по-малки дози.

За профилактика (въз основа на дневната нужда), възрастни се предписват 150-200 μg / ден, деца под 3 години - 25-50 μg / ден, 4-6 години - 75 μg / ден, 7-10 години - 100 μg / ден.

По време на бременност, назначете - 400 mcg / ден.

По време на лактация - 300 mcg / ден.

Странични ефекти при прием на фолиева киселина

Алергични реакции - сърбеж по кожата, кожен обрив, еритем, бронхоспазъм, хипертермия.

Симптоми на предозиране с фолиева киселина

Както често се случва, заедно с полезните свойства на жизненоважни витамини и минерали, излишъкът от тях също може да навреди на здравето. Разбира се, предозиране на фолиева киселина е малко вероятно да възникне от прекомерна консумация на храни, наситени с нея, така че това най-често се отнася за витамин В9 в дозирана форма (таблетки, инжекции).

Помислете какво може да се случи с фолатна хипервитаминоза.

При излишък на фолиева киселина в организма може да възникне интоксикация на организма с кристали фолацин, което води до нарушения в стомашно-чревния тракт, което от своя страна се проявява под формата на метеоризъм, повръщане, повишена възбудимост и нарушение на съня. Епилептиците могат да развият мускулни крампи.

Източници на витамин В9 (фолиева киселина)

По-долу има някои храни, богати на витамин В9 (фолиева киселина).

Зеленчукови. Зелени листни зеленчуци, бобови растения, различни зърнени култури, зърнени култури и трици, пшенични кълнове и мая, хляб, цитрусови плодове (помело, грейпфрут и др.), Пъпеш, банани, кайсии, ядки, тиква, цвекло, фурми и гъби, особено манатарки.

Животни. Риба, мляко и млечни продукти, черен дроб, агнешко, говеждо и птиче месо, яйца.

Синтез в тялото. Синтезира се от микроорганизми на дебелото черво, особено с допълнителен прием на бифидобактерии.

Взаимодействие на витамин В9 с други вещества

Фолиевата киселина помага за усвояването на витамин В4 (холин).

Експертите препоръчват прием на фолиева киселина заедно с витамини С (аскорбинова киселина) и В12 (цианокобаламин).

Дефицитът на фолиева киселина в организма се причинява от приема на аспирин (големи дози), аналгетици, антиконвулсанти, нитрофуран, естрогенни и противотуберкулозни лекарства.

Освен това следните лекарства пречат на усвояването на фолиевата киселина в организма: антиациди, антихиперлипидемик, антиметаболити, холестирамин, противоязвени лекарства, сулфонамини, орални контрацептиви и алкохолни лекарства.

Ефектът на фолиевата киселина върху организма е намален: метотрексат, пириметамин, триамтерен и триметоприм, вместо които на пациентите се предписва калциев фолинат.

Кортикостероидните хормони допринасят за бързото елиминиране на фолиевата киселина от организма.

Дългосрочната терапия с фолиева киселина във високи дози може да причини дефицит на витамин В12.

Липса на фолиева киселина - каква е опасността?

Витамин В9 е един от най-полезните витамини за човешкото здраве, тъй като е отговорен за качеството на нашата кръв. Той обаче не се натрупва в тялото и бързо се консумира. Ето защо е важно да се консумират храни с фолиева киселина ежедневно, за да се попълни нейното количество и да се предотврати недостигът на витамин В9. В противен случай е възможно развитието на заболявания с липса на витамин В9, влошаване на състоянието на организма като цяло. В нашата статия ще разберете до какво води липсата на фолиева киселина..

Първо, нека разгледаме основните причини за липсата на фолиева киселина в организма. Знаейки за тях, можете предварително да предотвратите липсата на витамин В9. Имайте предвид, че в зависимост от местоживеенето дефицитът на витамин В9 се среща при 20-100% от хората.

Недостигът на фолиева киселина може да възникне поради неправилна диета, пристрастяване към хранителните навици (злоупотреба с бърза храна, липса на зеленчуци, плодове в диетата). Ето защо е изключително важно да включите в диетата храни, богати на витамин В9..

Друга причина за развитието на заболявания с липса на витамин В9 е неправилното готвене. Не забравяйте, че се разпада при продължителна термична обработка. Например при пържене на месо се губи до 95% фолиева киселина, при варене на яйца - до 50%. Препоръчваме да ядете зеленчуци, плодове, ядки сурови, както и покълнали зърнени храни.

Друга причина за хиповитаминозата са лошите навици, особено употребата на алкохол в големи количества, тютюнопушенето. Децата често имат недостиг на витамин В9 поради хранене с козе мляко. Количеството на този витамин в него е няколко пъти по-малко, отколкото в прясното краве мляко..

Някои медицински състояния като депресия, болест на Crohn, наследствена анемия, хемолитична анемия, хронично заболяване на тънките черва, могат да намалят способността на организма да абсорбира витамин В9 или да доведат до унищожаване на червените кръвни клетки.

Внимавайте с приемането на антиепилептични лекарства и антибиотици, те влияят върху усвояването на витамините. Препоръчваме Ви да се консултирате със специалист, преди да ги вземете..

Недостиг на витамин В9: симптоми

Признаци и симптоми на недостиг на фолиева киселина не се появяват веднага. Това отнема от 1 до 4 седмици.

  • Как да заменим майонезата?
  • Как да готвя зелена ряпа?

Първите симптоми на дефицит на витамин В9 са липса на апетит, неразположение, умора, главоболие, безсъние, раздразнителност, влошаване на паметта. Други симптоми на дефицит на фолиева киселина включват загуба на тегло, загуба на вкус, стомашно-чревно разстройство, зачервен, раздразнен език, възпаление на лигавиците на устните, безпричинна тревожност.

В някои случаи се увеличава броят на инфекциозните заболявания, глосит, образуват се язви във фаринкса, устната кухина.

Главоболието е един от симптомите на дефицит на витамин В9

Видео

Последици от недостиг на фолиева киселина

Основната опасност от дефицит на фолиева киселина е желязодефицитна анемия и отрицателен ефект върху растежа на клетките. Също така, липсата на витамин В9 води до патологии на централната нервна система..

Ако дефицитът на фолиева киселина се забележи при бременна жена, тя може да има деца с патологии на развитието, със заболявания на централната нервна система. Често липсата на витамин В9 при бременни жени застрашава гръбначния стълб при нероденото дете или забавяне на растежа, телесни деформации.

Липсата на фолиева киселина може да причини и други ефекти:

  • белодробна емболия
  • неразумна депресия
  • намалена активност
  • проблеми с вените
  • психични разстройства
  • намалена умствена бдителност
  • кожен обрив
  • раздразнителност
  • безсъние
  • увреждане на паметта
  • отслабване
  • развитие на мании и параноя

Витамин В9: срещу стрес и др

Експерт: Фатима Дзагоева, ендокринолог, Национален изследователски център по ендокринология

Витамин от листа

Водоразтворимият витамин В9 или фолиевата киселина е открит от учените през 1940 г. в листа от спанак. Седем години по-късно те се научиха да го синтезират, така че се появи фолиева киселина.

Дневната доза витамин В9 за възрастни трябва да бъде 200-400 мкг на ден, дневният витамин В9 участва във важни процеси на организма - в клетъчното делене в тъканите и органите и в кръвообразуването, помага за подобряване на функционирането на имунната и кръвоносната системи, помага за предотвратяване на развитието на анемия, предотвратява тромбоза и атеросклероза, почистване на стените на кръвоносните съдове. Поради участието в процеса на ново клетъчно делене, витамин В9 влияе и на външния вид - младостта на кожата, растежа на косата. Фолатът насърчава производството на норепинефрин и серотонин - тези хормони имат положителен ефект върху нервната система, помагат за облекчаване на безпокойството и негативните прояви на стрес.

Съществуват и автоимунни заболявания (артрит например), при които дори се провежда антифолатна терапия, за да се спре клетъчното делене в тялото. „Интересно е, че ако на млада възраст под 40 диетата ви е богата на фолати, това е просто много добре, такава диета намалява вероятността от туморни образувания,“ казва Анча Баранова, „а в по-голяма и по-възрастна възраст, когато рискът от развитие на скрити тумори се увеличава, по-добре е да намалите приема на фолиева киселина ”.

Лекарството на Алцхаймер?

Неотдавнашно проучване на университета в Оксфорд показа, че добавките с фолиева киселина могат почти да намалят наполовина скоростта на стареене на мозъка при възрастни хора - първият симптом на болестта на Алцхаймер. Експерти са изследвали 168 възрастни хора, страдащи от леко когнитивно увреждане. Половината от доброволците са приемали хапчета с малко по-висок дневен прием на витамини В9 и В12, а втората група е получавала плацебо. Две години по-късно се оказа, че средно мозъчната контракция при тези, които приемат витамини, се забавя с 30-50%. Предполага се, че витамините В9, В12 намаляват кръвните нива на вещество като хомоцистеин, което е свързано с ускорено свиване на мозъка. Необходими са допълнителни изследвания, за да се потвърдят тези констатации..

Дефицит и излишък

Дефицитът на витамин В9 се случва доста често дори в най-проспериращите страни и най-често поради неправилна диета. Можете да забележите липсата на витамин в рамките на няколко дни след намаляване на нивото му в кръвта. Първите симптоми на дефицит са умора, липса на апетит, раздразнителност, анемия. Малко от нас ще ги свързват с липса на витамин В9, поради което през този период, във всеки случай, най-доброто решение би било да си починете и да попълните запасите от витамини, специално внимание трябва да се обърне на вашата диета, обогатявайки я със здравословни продукти.

Излишъкът от този витамин се наблюдава рядко, абсолютно невъзможно е да се получи от храната, освен това той се екскретира с урината. Въпреки това, с излишък на фолиева киселина в тялото, можете да почувствате горчив или метален вкус в устата, на кожата се появява обрив, има повишена възбудимост, риск от инфаркт или коронарна недостатъчност.

Какви храни да търсите за витамин В9?

  • В зелени листни зеленчуци. Нищо чудно, че "folium" е преведено от латински и означава "лист". Най-богатите източници на това вещество са тъмнозелените зеленчуци, тоест спанак, аспержи и броколи, маруля, зеле, зелен лук.
  • Растителни семена и ядки - Яжте малка шепа ядки всеки ден, като в идеалния случай добавяте ядки и семена към салати.
  • Много витамин В9 в зърнени култури и бобови растения, зеленчуци и цитрусови плодове.
  • Рибата тон и сьомга, яйцата и пилето, сиренето и млечните продукти също са богати на фолиева киселина.
  • Съдържанието на витамин В9 в зърнените продукти е доста високо, особено в ръжено брашно, пълнозърнест хляб и царевица.
  • Черен дроб на треска, пилешко и телешко месо.

Тайните на асимилацията

Витамин В9 и витамин В12 взаимодействат тясно в процеса на човешкото хематопоеза, поради което техният съвместен прием в тялото работи най-добре. Повечето от витамин В12 се съдържат в животински продукти - черен дроб, говеждо, агнешко, свинско, яйца и пуйка. Те са богати на мляко, сирене, треска, сьомга, скумрия, скариди и миди. Имайте предвид обаче, че фолиевата киселина може да маскира вида анемия, причинена от дефицит на витамин В12. А анемията, неоткрита навреме, може да доведе до необратими нервни разстройства и деменция. Ако приемате фолатни добавки, не забравяйте да включите витамин В12 във вашата диета..

Лекарите предупреждават, че оралните контрацептиви и лекарствата за припадъци могат да попречат на усвояването на фолиевата киселина. Друга причина за лошото усвояване на фолиевата киселина е консумацията на алкохол. Ежедневната чаша вино пречи на трансфера на фолат в нашите тъкани.

Нивата на фолиева киселина могат да бъдат определени чрез кръвни тестове. Обикновено е 7-45 nmol / l. Дори леко повишаване или намаляване на нивото води до неприятни последици..

Дефицит на фолиева киселина: причини, симптоми, лечение

Фолиевата киселина е вещество, което принадлежи към широката група фолати. Те се наричат ​​колективно като витамин В9. Компонентът е необходим за нормалното клетъчно делене и обновяването на тъканите, както и за правилното функциониране на кръвоносната и имунната системи. Липсата на фолиева киселина може да наруши много функции на човешкото тяло и може да доведе до заболяване. Какво друго е дефицитът опасен и как да го избегнем?

  1. Защо тялото се нуждае от B9
  2. Симптоми на недостиг на фолиева киселина
  3. При възрастни
  4. Сред жените
  5. При деца
  6. Спортисти
  7. Признаци за дългосрочен провал
  8. Последствия от дефицит
  9. Причини за дефицит и излишък на фолиева киселина
  10. Диетата
  11. Бременност
  12. Физически упражнения
  13. Пушене
  14. Алкохол
  15. Болести и лекарства
  16. Диагноза на дефицита
  17. Как да се отървем от липсата на витамин В9
  18. Добавки и лекарства
  19. Превенция на дефицита

Защо тялото се нуждае от B9

Нека разгледаме по-отблизо функциите на фолиевата киселина. Той принадлежи към категорията на водоразтворими витамини, поради което бързо се измива от тялото. Първо обаче трябва да преминете през трансформацията и да се превърнете в по-бионаличната метафолина. Ако това се случи, тогава компонентът има необходимия ефект и се екскретира по естествен път..

Ако този процес бъде нарушен, няма да се появи дефицит, а напротив, изобилие от неметаболизирана фолиева киселина. За да предотвратите тази ситуация, трябва периодично да правите кръвен тест и да избирате най-бионаличните форми на витамин В9.

Фолатът е от съществено значение за организма за:

  • нормална плодовитост при жените и мъжете;
  • носене на бременност без малформации и спонтанни аборти;
  • правилно клетъчно делене;
  • усвояване на протеини, мазнини и въглехидрати;
  • намаляване на концентрацията на хомоцистеин, излишъкът от който може да доведе до инсулт;
  • профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • намаляване на риска от развитие на желязодефицитна анемия;
  • стимулиране на защитните сили на организма;
  • освобождават хормони на удоволствието и поддържат баланса на нервната система.

Това не са всички функции. Веществото има сложен ефект върху тялото, поради което дефицитът на фолиева киселина засяга всички органи и системи. За да не доведе до лоши последици, трябва поне често да ядете храни, богати на фолати (броколи, бобови растения, месо от органи, аспержи и др.) И да приемате добавки, ако е необходимо. Но не можете сами да предписвате хранителни добавки, това трябва да се прави от специалисти.

Симптоми на недостиг на фолиева киселина

Симптомите на дефицит се различават при различните категории пациенти.

При възрастни

При липса на фолиева киселина в организма, хората отбелязват, че по-често има чувство на апатия, лоши мисли и интересът дори към любимите дейности намалява. Става по-трудно да ставате сутрин, преодолява се силна сънливост. Концентрацията намалява, паметта страда, дори минималният психически стрес е придружен от силно главоболие. Често има депресивни състояния с мании и фобии. Всичко това е подправено с безсъние и постоянно чувство на умора..

Страдат не само мозъкът и нервната система. Липсата на фолиева киселина води до псориазис и други дерматологични проблеми, акне и акне. Постепенно дефицитът води до желязодефицитна анемия, стомашно-чревни разстройства и драстична неразумна загуба на тегло.

Научете повече за недостига във видеото:

Сред жените

Симптомите на липса на фолиева киселина в организма при жените се проявяват под формата на преждевременно побеляла коса, влошаване на качеството на косата, ноктите и кожата. Момичетата не могат да заченат или да раждат дете, или бременността е придружена от тежка токсикоза и лошо здраве. Признаците за липса на фолиева киселина в ранните стадии са изпълнени с патологии в развитието на нервната тръба на плода. При по-възрастните жени липсата на витамин В9 води до тежък ход на менопаузата и сложни хормонални промени.

При деца

Фолатът е необходим не само за нормалния вътрематочен растеж, но и за по-нататъшното развитие на детето. Важно е да се предотврати липсата на фолиева киселина в организма, особено в ранна възраст. В противен случай са възможни сериозни дефекти в развитието поради нарушен метаболизъм и проблеми с работата на вътрешните органи. Следните признаци показват недостиг на фолиева киселина при дете:

  • чувство на слабост;
  • апатия и нежелание да играете любимите си игри;
  • слаб апетит.

Ако детето е станало летаргично, препоръчително е да се изследва за фолиева киселина. Може би те са проблемът..

Спортисти

Тази категория хора най-често имат недостиг на витамин В9. Това се дължи на факта, че при силни физически натоварвания хранителните вещества се консумират няколко пъти по-бързо, така че дефицитът на B9 при спортистите е често срещан. Симптомите на недостиг на фолиева киселина са същите като другите, но могат да бъдат по-изразени.

Витамин В9 (фолиева киселина)

Какво е витамин В9 (фолиева киселина)

Витамин В9 или фолиевата киселина играе огромна роля в работата на цялото тяло: витамин В9 е отговорен за качеството на кръвта - с неговата липса рискът от развитие на анемия значително се увеличава, той участва в регулирането на метаболизма на мазнините и въглехидратите.

За какво е витамин В9 (фолиева киселина)?

Витамин В9 е от съществено значение за жените по време на бременност, тъй като този витамин има тенденция да защитава и насърчава развитието на ембриона, той също е от съществено значение за синтеза на протеини и ДНК и за образуването на хемоглобин. Витамин В9 помага за предотвратяване на рисковете от сърдечно-съдови заболявания.

Какви храни съдържат витамин В9?

Витамин В9 или фолиева киселина, съдържащи се в зелени листни зеленчуци (маруля, броколи, спанак, аспержи), в черния дроб, в млякото, в някои зърнени храни и в някои плодове като портокали, киви и лимони.

Каква е дневната нужда от витамин В9?

Дневната нужда от витамин В9 (фолиева киселина) е около 0,2 mg. Въпреки това, по време на бременност, бременните жени трябва да приемат двойно повече - това е необходимо за развитието на плода, в противен случай плодът използва запасите от фолиева киселина на майката.

Недостиг на витамин В9

Липса на витамин В9 (фолиева киселина) - възможно при злоупотреба с алкохол, в ранните етапи като захарен диабет, инсулинозависим захарен диабет, с анемия.
Липсата на витамин В9 при бременни жени може да има негативни последици за правилното развитие на феталната нервна система. В някои случаи високият дефицит на фолиева киселина може да причини недоносени бебета.

Излишък от витамин В9

Трудно е да изпитате здравословни проблеми поради излишъка на витамин В9, излишъкът от витамин В9 бързо се екскретира през урината. Има съобщения обаче за някои случаи на предозиране. Симптоми: треперене, немотивирана нервност, алергични реакции и повишен пулс. Много високи дози фолиева киселина в кръвта могат да причинят бъбречни проблеми, но това също е много малко вероятно.

Вярно ли е, че витамин В9 насърчава предаването на наследствени признаци?

Да, това е вярно, защото фолиевата киселина или витамин В9 допринася за изграждането на ДНК, нуклеинова киселина, която съдържа генетична информация - цвят на очите, соматични характеристики, цвят на косата, физическа структура, която всеки човек обикновено получава „подарък“ от родителите си.

  • 3.27
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • пет
Гласове: 30 5 0

Витамин В9 (фолиева киселина)

Витамин В9 (фолиева киселина) е витамин, чиято основна функция е да поддържа здравето на имунната и кръвоносната системи. Фолиевата киселина, заедно с нейните производни, се комбинира в обща група, наречена фолацин.

Дефицитът на фолиева киселина провокира развитието на тумори, проблеми с костния мозък, който значително страда от липса на витамин. Това може да доведе до увеличаване на предшествениците на еритроцитите, което от своя страна води до образуването на мегалобласти и т. Нар. Мегалобластна анемия. Диария, анемия, депресия, загуба на апетит, вродени дефекти при дете с дефицит по време на бременност, преждевременно раждане - това не са всички нарушения, които могат да съпътстват липсата на витамин В9.

Симптоми на дефицит:

  • От страна на централната нервна система: безсъние, безпокойство, проблеми с паметта, безпокойство, депресия, деменция, апатия
  • Проблеми с кожата и косата: побеляване и косопад, промени в кожата
  • От страна на стомашно-чревния тракт: диария и гадене, лошо храносмилане, коремна болка
  • Забавен растеж
  • Появата на язви по лигавиците
  • Анемия
  • Вродени дефекти при потомството

Ролята на витамин В9 в организма:

  • Поддържане здравето на новите телесни клетки
  • Изграждане на нови клетки, което е особено важно за малките деца, както и за майката и бебето по време на бременност
  • ДНК репликация
  • Забавя настъпването на менопаузата
  • Оказва положителен ефект върху мозъчната дейност
  • Нормализиране на нивата на хомоцистеин
  • Оказва положителен ефект върху женската репродуктивна функция
  • Участие в процесите на хемопоеза, почти всички образувани кръвни елементи

Показания за употреба:

  • Като един от елементите на комплексната терапия по време на лечението на депресия, остеопороза, атеросклероза
  • Предотвратяване на анемия поради алкохолизъм, бременност, недохранване, стомашно-чревни и чернодробни заболявания и други нарушения в тялото
  • Интоксикация
  • Употребата на някои лекарства: противоязвени лекарства, антиациди, сулфонамиди, антихиперлипидемични лекарства, алкохолни лекарства, антиметаболити.
  • Дефицит на фолиева киселина

Степен на прием

400 мкг е нормата на прием на витамин В9 за здрав възрастен. По време на човек тази нужда се удвоява (800 mcg), по време на кърмене - един и половина (600 mcg). Бактерицидни и диуретични лекарства, приемането на противозачатъчни хапчета също изисква увеличаване на дозата на фолиева киселина, в този случай дозировката трябва да бъде определена от лекаря, предписал лекарството.

Счита се за оптимално да се приема фолиева киселина заедно с витамин В12 и витамин С.

Източници на витамин В9

Човешкото тяло само по себе си не е в състояние да синтезира фолиева киселина и следователно единственият начин да се набави е да се получи по време на хранене или със специални хранителни добавки и витаминни комплекси.

Основните източници на естествена фолиева киселина: бобови растения, мед, черен дроб, пълнозърнести продукти, зелени листа и зеленчуци, някои цитрусови плодове, зърнени храни. В резултат на термичната обработка на храната, част от фолиевата киселина, в някои страни обаче производителите трябва да подсилят своите печени изделия с този витамин. Дългосрочното съхранение на храната също води до значителни загуби на това вещество..

Проучванията показват, че за бременните жени е най-добре да приемат витамин В9 под формата на таблетки, тъй като опитът за насищане на организма чрез храна обикновено не води до достатъчен прием.

Интересни факти

Фолиевата киселина е открита случайно. В началото на миналия век анемията при бременни жени се лекува с дрожден екстракт, в резултат на което фолиевата киселина е определена като основен фактор в дрождите. След 10 години това вещество беше идентифицирано в спанака и много скоро беше изкуствено премахнато..

Образование: Завършил Витебски държавен медицински университет със специалност хирургия. В университета той оглавява Съвета на студентското научно дружество. Допълнително обучение през 2010 г. - по специалността "Онкология" и през 2011 г. - по специалността "Мамология, визуални форми на онкологията".

Трудов опит: Работа в обща медицинска мрежа в продължение на 3 години като хирург (спешна болница Витебск, ЦРЛ Лиозно) и непълно работно време като регионален онколог и травматолог. Работете като фармацевтичен представител през годината във фирма "Рубикон".

Той представи 3 предложения за рационализация по темата „Оптимизиране на антибиотичната терапия в зависимост от видовия състав на микрофлората“, 2 творби спечелиха награди в републиканския конкурс-преглед на студентски научни трудове (1 и 3 категории).

Какви са симптомите и последиците от дефицита на фолиева киселина??

Тази статия описва фолиевата киселина и нейните функции в организма. Можете също така да научите от него за симптомите на неговия дефицит и методите на лечение..

Въведение

Фолиевата киселина (витамин В9) е жълтеникав прах и е водоразтворим витамин, който предимно насърчава растежа и правилното развитие на кръвоносната и имунната системи.

Това е особено важно по време на етапа на вътрематочно развитие на плода и в ранна детска възраст. Освен това регулира метаболизма на мазнините и въглехидратите. Получава се през 1930 г. от спаначена зеленина..

Човешкото тяло не може да синтезира самостоятелно този витамин, следователно може да се набави само с храна или витаминни комплекси.

Функции в тялото

Фолиевата киселина насърчава производството на нови клетки и растежа на всички телесни тъкани. Той също така укрепва сърдечно-съдовата и нервната система, което помага да се излезе от депресивното състояние..

С негова помощ се нормализира дейността на мозъка, черния дроб и стомашно-чревния тракт, подобрява се апетита.

Този витамин подобрява външния вид, като помага за възстановяване на структурата на косата, ускоряване на растежа на косата и укрепване на корените..

С негова помощ се подобрява състоянието на нокътните плочи..

Той обновява кожата, предпазва ги от вредното въздействие на пряката слънчева светлина. Забавя появата на бръчки и предотвратява преждевременното стареене.

С възрастта мнозина развиват такова опасно заболяване като остеопороза. Фолиевата киселина е важен елемент в нейното комплексно лечение.

Симптоми на дефицит в организма

Дневният прием на фолиева киселина може да варира в зависимост от групата хора:

  • За възрастни - 400 mcg;
  • За бременни жени - 600 mcg;
  • За кърмещи жени - 500 мкг;
  • За деца - 150 до 300 мкг.

Най-често дефицитът на фолиева киселина се среща при бременни жени, деца, хора, подложени на тежки физически натоварвания, спортисти.

При възрастни

  • Апатия и загуба на интерес към живота;
  • Рязък спад в активността и представянето;
  • Дразнене и агресивност;
  • Появата на различни мании и фобии;
  • Безсъние и преумора;
  • Отслабване на вниманието и паметта;
  • Главоболие;
  • Лошо храносмилане;
  • Драстична загуба на тегло;
  • Анемия;
  • Псориазис;
  • Акне.

Сред жените

В допълнение към посочените основни симптоми на липса на фолиева киселина, в тялото на жените има влошаване на състоянието на кожата, косата и ноктите, появата на ранна побеляла коса.

Също така, хормоналните промени са по-трудни по време на настъпването на менопаузата..

При деца

Тъй като фолиевата киселина е отговорна за развитието на много телесни системи, метаболизма на мазнините и въглехидратите, нейният дефицит може да причини дефекти в развитието при децата.

Ето защо, през периода на активен растеж на детето, родителите трябва внимателно да следят диетата и здравето на детето..

Ако той има апатия, слабост, липса на апетит, трябва да се свържете със специалист за преглед.

Спортисти

Спортистите могат да имат всички горепосочени признаци на дефицит на фолиева киселина, които присъстват при средностатистическия възрастен..

Но те могат да се наблюдават много по-често. Това се дължи на факта, че по време на физическа активност има голяма консумация на този витамин..

Кръвен тест

Извършва се кръвен тест, за да се определят стойностите на фолиевата киселина.

За да бъдат надеждни резултатите при изпращането им, трябва да спазвате редица правила:

  • Оптималното време за даряване на кръв е от 8.00 до 11.00 часа;
  • В навечерието не трябва да ядете големи количества храна. Последният прием трябва да се извърши най-малко 8 часа преди анализа;
  • Консумацията на вода не е забранена, но тя трябва да бъде без газ;
  • Даряването на кръв трябва да става в спокойно физическо и психологическо състояние;
  • Забранено пушене в продължение на час преди анализ.

Причините за недостига

Причините за недостиг на фолиева киселина в човешкото тяло могат да бъдат много. Това може да бъде небалансирана диета, бременност, тежка физическа активност и редица други фактори..

Храна

Тъй като фолиевата киселина не се произвежда от човешкото тяло и не се натрупва в него, нейното количество трябва да се попълва ежедневно чрез хранене.

Ако менюто не съдържа храни с високо съдържание на този витамин, тогава естествено се образува неговият дефицит. Затова трябва да преразгледате диетата си и да я балансирате..

Бременност

Почти всички бременни жени имат недостиг на фолиева киселина, особено през първия триместър. Развитието на плода няколко пъти увеличава консумацията на този витамин от организма, не е възможно пълното му попълване чрез хранене..

Ето защо в началото на бременността на всяка жена се предписват лекарства с този витамин..

Физически упражнения

При упражненията се консумира повече фолиева киселина, отколкото при нормален начин на живот.

Ето защо хората, занимаващи се със спорт или упорита работа, трябва внимателно да следят диетата си и евентуално да приемат лекарства, за да компенсират дефицита на този витамин..

Пушене

Пушачите също имат недостиг на този витамин. Консумирането на големи количества никотин пречи на нормалното усвояване на фолиевата киселина.

Алкохол

Хората, които злоупотребяват с алкохолни напитки, са по-склонни да страдат от липса на фолиева киселина.

Те не следят за качеството на диетата си, а калориите се получават главно от алкохол, който ги съдържа в големи количества..

Болести и лекарства

Причината за дефицита на този витамин в организма може да бъде продължителен стрес или депресия..

Това могат да бъдат и различни форми на анемия, болест на Крон и Алцхаймер, заболявания на стомашно-чревния тракт (колит, гастрит, дисбиоза и други), чернодробни патологии, различни инфекции, както и прием на антиконвулсанти, антибиотици, контрацептиви, ацетилсалицилова киселина.

Всичко това намалява способността на организма да абсорбира фолиева киселина..

Съдържание в храната

Фолиевата киселина се съдържа в много храни, както от растителен, така и от животински произход. Най-голямото количество се съдържа в:

  • Говеждо и телешки черен дроб;
  • Пиле;
  • Риба, хайвер, черен дроб на треска и морски дарове;
  • Бобови и зърнени култури, зърнени култури (ориз, елда, овесени ядки, ечемик);
  • Моркови, цвекло, карфиол и брюкселско зеле, броколи, царевица, домати, тиква, лук;
  • Гъби, аспержи;
  • Магданоз, копър, зелена салата, спанак;
  • Череша, цариградско грозде, касис, ягода, малина, планинска пепел;
  • Банани, портокали, авокадо, киви, нар, диня, пъпеш, кайсии, грозде, минеола, грейпфрут, ябълки, круши, лимони, авокадо, смокини;
  • Покълнали зърнени храни, ядки (бадеми, лешници, кашу и други);
  • Мляко и ферментирали млечни продукти;
  • Сирене;
  • Бирена мая;
  • Слънчогледови семки;
  • Яйца.

Ако направите балансирано меню, тогава дневният прием на фолиева киселина може да се получи по време на хранене..

В същото време зеленчуците и плодовете, включени в рецептите за различни ястия, трябва да бъдат пресни, тъй като по време на топлинната обработка този витамин е почти напълно загубен в растителните храни.

Той също така бързо се разгражда, когато е изложен на пряка слънчева светлина и по време на продължително съхранение. Най-устойчива на разграждане е фолиевата киселина, която се съдържа в месните продукти.

Какви заболявания могат да причинят?

Липсата на фолиева киселина в организма води до разстройство на имунната и нервната система (фобии, мания и други), развитие на железен дефицит и мегалобластна анемия, атеросклероза, безплодие.

При дефицит на този витамин по-често се появяват инсулти, инфаркти, коронарни синдроми и започват проблеми в работата на опорно-двигателния апарат.

Заключение

Както се вижда от горното, фолиевата киселина е жизненоважен витамин за хората, чиято дневна норма е напълно възможно да се получи от храната.

Ако се приема под формата на таблетки или инжекции, тогава трябва стриктно да следвате препоръките и инструкциите на лекаря за използване на лекарството. Също така трябва да знаете, че фолиевата киселина е несъвместима с приема на алкохолни напитки и някои лекарства..

Витамин В9 (фолиева киселина и фолиева киселина)

Той е напълно важен, т.е. незаменим витамин, тъй като човешкото тяло не е в състояние да го синтезира самостоятелно в необходимите количества. Можем да получим витамин В9 само от храната.

Фолиевата киселина е широко известна и активно използвана в клиничната практика за лечение на заболявания на кръвоносната система и като витаминна подкрепа за жени, планиращи бременност и раждане на дете. Това обаче далеч не е от всички полезни ефекти, които има витамин В9. Днес ще анализираме колко фолиева киселина трябва да получавате всеки ден, за да сте здрави. Нека поговорим за разликата между фолиевата киселина и метафолина и коя е по-добра..

Историята на откриването на витамин В9

През 1931 г. водещият английски хематолог Луси Уилс, провела дълги години изследователска работа в Индия, установява, че с помощта на бирена мая е възможно да се елиминира макроцитната анемия при бременни жени. Болестта се развива в многобройни бедни семейства, чиято храна е оскъдна и еднообразна. Д-р Луси изолира вещество от дрожди, което има лечебен ефект. Съединението е наречено "фактор на Уилс" след откривателя си.

В средата на 20-ти век факторът Wills е идентифициран химически. През 1941 г. американски биохимици Herschel Kenworthy Mitchell, Esmond Emerson Snell и Roger John Williams изолират това вещество от листата на спанака, давайки му ново име - фолиева киселина (лат. Acidum folicum от lat.folium - лист).

За първи път след откриването на витамин В9 лекарите вярват, че дефицитът на фолиева киселина и анемията са едно и също състояние. Но, както вече знаем, анемията може да бъде причинена от нещо повече от недостиг на витамин В9. Дефицит на желязо, витамин В12, монотонна диета, детски инфекции, заболявания на бронхопулмоналната система, хелминтни инвазии - всички тези патологични състояния могат да доведат до намаляване на броя на червените кръвни клетки.

Химична структура на молекулата на фолиевата киселина

През 1943 г. Боб Стокстад определя точната химическа структура на фолиевата киселина. И вече през 1945 г. екип от специалисти, ръководен от индоамериканския биохимик Йелапрагада Субарао, извърши първия синтез на кристална фолиева киселина. Всички тези проучвания по-късно формират основата за създаването на първото в света противораково лекарство аминоптерин..

В периода 1950-те до 1960-те. учените са открили биохимичните механизми на действието на фолиева киселина върху човешкото тяло.

През 1960 г. химици и лекари заявяват, че дефицитът на фолиева киселина води до дефекти в развитието на вътрематочната нервна тръба при деца..

В края на 90-те години. стана ясно, че храната не е напълно способна да задоволи нуждите на хората (и особено на бременните жени) от фолиева киселина. Следователно в развитите страни започва масово укрепване на основните хранителни продукти..

Имената са синоними на витамин В9:

  1. Факторът Wills е исторически първото име. Сега не се използва.
  2. Фолиевата киселина е най-често срещаното наименование (химичното наименование е птероилглутаминова киселина или птероил-L-глутамат).
  3. Фолатът (фолатите) е естествена форма на фолиева киселина, която съчетава различни химични съединения (главно соли) на витамин В9 и самата фолиева киселина.
  4. Метафолинът е основната и най-биологично активна форма, циркулираща в човешката кръв (химично наименование - метилтетрахидрофолат).
  5. Витамин Вот - историческо име. Предполага се, че индексът "c" показва Subbara Yellapragada, лидер на група учени, синтезирали кристална фолиева киселина. Този важен биохимичен пробив даде възможност да се започне индустриално производство на лекарства на основата на витамин В9..
  6. Витамин М е историческо име, което, подобно на „Вот»Не е свързан с фолиева киселина. Предполага се, че буквата „М“ е взета от английски. мама - „мама“, тоест „витамин за майки“ (поради високата стойност на фолиева киселина за вътрематочно развитие и раждането на здраво бебе).

Физични и химични свойства на витамин В9

Молекулата на фолиевата киселина е изградена от три структурни единици: производно на птеридин, P-аминобензоена киселина и L-глутаминова киселина. В чист вид е фин кристален жълтеникав прах, който няма вкус и мирис.

Разтворимостта във вода, 95% алкохол, ацетон, бензен, етер и хлороформ е ниска. Разтворимостта е слаба в разредена солна или оцетна киселина. Фолиевата киселина се разтваря добре в разтвори на разяждащи основи и концентрирана солна киселина.

Излагането на пряка слънчева светлина няма вредно въздействие върху витамина. Освен това при нагряване кристалите на витамин В9 не се топят, но потъмняват и при tº = 250ºC започват да се овъгляват..

Какви храни съдържат витамин В9

Фолиевата киселина се натрупва естествено в растителни и животински храни. Бобовите растения, тъмнозелените листни зеленчуци, цвеклото, чушките, зеленият лук, марулята, ягодите са особено богати на този витамин. Почти всички ядки, зърнени храни, черен дроб и бъбреци, яйца и някои морски дарове също са отлични източници на витамин В9..

Храни, богати на фолиева киселина. Щракнете върху изображението, за да го увеличите

Важно е да се подчертае, че съдържанието на фолиева киселина в храните (както и всички други хранителни вещества) варира в зависимост от почвата и времето за растенията, както и от качеството на храненето на животните..

Дневна нужда от витамин В9

Фолиева киселина - за какво се нуждае тялото

Витамин В9 осигурява нормалното делене на всички клетки в тялото ни. Благодарение на него се случва пълноценно вътрематочно развитие на феталните тъкани и почти всяка тъкан на възрастен е способна да се регенерира. Факт е, че фолатите участват в метаболизма на аминокиселините, както и в синтеза на ДНК и РНК - генетичната основа на всяка клетка и всяка човешка тъкан. Без тези съединения клетъчното делене би било невъзможно. В същото време липсата на фолиева киселина може да доведе до нарушения в процесите на клетъчно делене, което увеличава риска от развитие на тумори..

Фолиевата киселина е най-важна за децата, тъй като по това време органите се ангажират с бързо развитие - в тях се образуват нови клетки, усъвършенстват се физиологичните процеси и функции. Фолиевата киселина е не по-малко важна за жените, особено по време на планирането на бременността и по време на раждането на дете. Фолиевата киселина за мъже играе важна роля за поддържане на нормалната репродуктивна функция.

Като цяло, витамин В9 е важен за тези тъкани, които произвеждат голям брой нови клетки. Това са преди всичко еритроцити, левкоцити, сперматозоиди, кожни клетки, яйца, фетална тъкан.

Освен всичко друго, фолиевата киселина е коензим на някои метаболитни реакции и осигурява нормалното протичане на редица метаболитни процеси.

Витамин В9 по време на бременност

Може би всяка бременна жена знае, че основният витамин за нея е фолиевата киселина. Използва се дори на етапа на планиране и до последните месеци от вътрематочния престой на детето. И това е наистина оправдано, тъй като дефицитът на витамин В9 (особено в началото на бременността) неизбежно води до дефекти в нервната тръба на плода, дефектно развитие на нервната и сърдечно-съдовата системи на детето. Установено е, че при достатъчно количество витамин В9 в тялото на майката рискът от вътрематочни дефекти на нервната система намалява с 30%, а дефектите на сърдечно-съдовата система намаляват с 28%.

Клиничните проучвания не са установили връзка на фолиевата киселина с риска от преждевременно раждане. Няма ясна връзка между витамин В9 и смъртността, ръста, телесния състав на детето и дихателните му функции.

Важно е да се отбележи, че на етапа на планиране на бременността приемът на витамин В9 е важен не само за жената, но и за мъжа, тъй като фолиевата киселина подобрява сперматогенезата. Всички витаминни и минерални комплекси за бременни жени трябва да съдържат витамин В9.

Дозировката на фолиева киселина при планиране на бременност е 400 mcg / ден. Дозировка на фолиева киселина по време на бременност - 600 mcg / ден.

Фолиева киселина и метафолин - каква е разликата

Много производители на витаминни и минерални комплекси посочват на опаковката: „съдържа метафолин“. Неволно възниква въпросът: какво е метафолин? И каква е разликата му от фолиевата киселина?

Метафолин, химична формула

Метафолинът (известен още като левомефолова киселина, метилфолат или 5-метилтетрадрофолат) е най-биологично активният от всички фолати, известен като витамин В9. Именно метафолинът циркулира в човешката кръв и осъзнава благоприятния ефект на витамина.

Ефикасността и безопасността на метафолина е подобна на тази на фолиевата киселина. Но за разлика от нея, метафолинът се усвоява по-добре и не маскира дефицита на витамин В12. В същото време пиковата концентрация на метафолин се достига по-бързо, отколкото при прием на фолиева киселина.

Важно е да се подчертае, че 5-11% от жените имат аномалии в гена за ензим, който превръща фолиевата киселина в метафолин. По този начин синтезът на активната форма на витамин В9 се забавя значително, въпреки че в организма има достатъчно фолиева киселина. За щастие, при тази патология тялото лесно усвоява метафолина, така че жените трябва да приемат тази конкретна форма на витамин В9.

Използването на витамин В9 в медицината

Фолиевата киселина се използва отдавна за лечение на кръвни заболявания, по-специално анемия. Към днешна дата обаче спектърът на терапевтичното действие на витамин В9 е разширен до известна степен..

Показания за употребата на витамин В9:

  1. Небалансирана диета и лабораторно диагностициран дефицит на фолиева киселина.
  2. Макроцитна хиперхромна анемия; анемия с левкопения, причинена от лекарства или йонизиращо лъчение.
  3. Мегалобластна анемия.
  4. Пост-резекционна анемия.
  5. Сидеробластична анемия в напреднала възраст.
  6. Анемии, свързани със заболявания на тънките черва, спру и синдром на малабсорбция.
  7. Лечение и профилактика на анемия при бременни и кърмещи жени.
  8. Пренатална профилактика на фетални дефекти на нервната тръба.
  9. Дългосрочно противораково лечение с антагонисти на фолиева киселина (метотрексат, сулфаметаксазол + триметоприм) или продължителна употреба на антиконвулсанти: фенитоин, примидон, фенобарбитал - последният е част от добре познатото лекарство Корвалол.

Препарати от витамин В9:

  1. Фолацин (30 таблетки от 5 mg).
  2. 9 месеца фолиева киселина (30 таблетки, 400 mcg).
  3. Фолиева киселина на различни фармацевтични продукти. производители (50 таблетки 1 mg).
  4. Фолио (150 таблетки - фолиева киселина 400 мкг + йод 200 мкг).
  5. Mamifol (28 таблетки по 400 mcg всяка).
  6. Complivit триместър 1 (400 mcg), 2 (350 mcg) и 3 (260 mcg).
  7. Фемибион I и II (200 mcg фолиева киселина + 200 mcg метафолин).
  8. Elevit Pronatal (фолиева киселина 800 mcg).
  9. Хранене с Elevit (200 mcg фолиева киселина).
  10. Солгар фолат (метафолин 400 мкг, 50 таблетки).
Препарати с фолиева киселина. Щракнете върху изображението, за да го увеличите

Липса на витамин В9 в организма

Нерационалната монотонна диета, продължителната употреба на някои лекарства, злоупотребата с алкохол, генетичните заболявания и храносмилателните проблеми са основните причини, които водят до хиповитаминоза на витамин В9. Обикновено ендогенните запаси от витамин на човек са достатъчни за 1 месец. Ако отрицателните фактори продължават да влияят, тогава започва клиничната проява на дефицита.

В допълнение към феталните малформации и анемията, недостигът на фолиева киселина може да доведе до други негативни последици за организма..

  • повишена умора и депресия;
  • сърцебиене и задух;
  • обезцветяване или побеляване на косата;
  • появата на язва на лигавиците;
  • забавяне на регенерацията на тъканите, дългосрочни незарастващи рани;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система, включително инсулт;
  • рак на ректума, гърдата, яйчниците, панкреаса, белия дроб, мозъка, шийката на матката или простатата;
  • свързано с възрастта зрително увреждане.

Излишък на витамин В9 в организма

Фолиевата киселина хипервитаминоза е възможна само в случай на прекомерна употреба на лекарства. Нереалистично е да получите вредни дози с храната, тъй като витамин В9 е водоразтворим и лесно се екскретира с урината. Прекомерната концентрация на фолиева киселина може да причини гадене и повръщане, алергични реакции като бронхоспазъм, еритем, треска или кожни обриви. Възможна е появата на метеоризъм и дискомфорт в корема. От страна на нервната система може да се наблюдава безсъние и психомоторна възбуда.

Опасно състояние е скритата интоксикация с витамин В9. Развива се при новородени, чиито майки са приемали излишна фолиева киселина. Тези деца имат зрителни увреждания и умствена изостаналост. Те са по-склонни от други да страдат от бронхиална астма, екзема и затлъстяване..

Взаимодействие на витамин В9 с други вещества

  1. Излишъкът на фолиева киселина в организма може да предизвика дефицит на витамин В12.
  2. Антиконвулсантите карбамасемин и валпроева киселина, използвани за лечение на епилепсия, понижават нивото на фолат в организма.
  3. Продължителната употреба (повече от 3 месеца) на антималарийното лекарство Fansidar (и лекарства с подобен състав) понижава концентрацията на витамин B9.
  4. Триметоприм, пириметамин и метотрексат намаляват биосинтеза на фолиева киселина.

Фолиева киселина и метотрексат

Отделно бих искал да кажа за взаимодействието на витамин В9 и противораковото лекарство Метотрексат. Факт е, че механизмът на действие на това лекарство се основава на блокиране на биологичното действие на фолиевата киселина. Тъй като туморните клетки се делят постоянно и неконтролируемо, те консумират големи количества витамин В9.

Метотрексат блокира растежа на туморната тъкан, но в същото време инхибира деленето на здрави клетки. В резултат на това пациентът може да развие възпаление в органите на стомашно-чревния тракт, депресия на костния мозък с последващо забавяне на производството на кръвни клетки, бъбречна или чернодробна недостатъчност..

За да елиминират токсичния ефект на метотрексат върху организма, онколозите използват препарати с фолиева киселина. По-специално, Lederfolin 25 mg инжекции и Folacin 5 mg таблетки са много популярни..

8 признака, че тялото ви не получава достатъчно фолиева киселина

Фолиевата киселина е основен витамин за нашето тяло. Освен това основният източник на витамин В9 е храната и витаминните комплекси. Фолатът е отговорен главно за нормалното клетъчно делене. Този процес е изключително важен както по време на установяването на нов организъм и вътрематочното развитие на дете, така и по време на работата на възрастен организъм. Кожните клетки, кръвните клетки и половите клетки са основните бързо делящи се структури на нашето тяло. Те също имат много важни функции, които фолиевата киселина индиректно поддържа..