Image

Диета при разширени вени и правилно хранене. Съвет на флеболога

Разширените вени се появяват поради загубата на големи и малки вени на тонус, еластичност. Вените значително се разширяват в диаметър, образуват възли. Болестта е сериозна, неприятна и грозна, какво може да се направи с разширени вени и какво не може да се разкаже по-нататък.

  1. Какво трябва и какво можете да правите с разширени вени
  2. Какво не може да се направи с разширени вени
  3. Какво е полезно за вените

Какво трябва и какво можете да правите с разширени вени

Облекчаването на състоянието при разширени вени трябва да започне с отстраняване на причините, които допринасят за лошо кръвообращение в крайниците.

✔ При заседнала работа трябва да правите почивка на всеки 1,5-2 часа. През това време направете няколко прости упражнения. Можете да избягате 100-200 метра или поне 10-15 пъти да се изкачите на пръсти.

✔ Преди каквато и да е физическа активност, не забравяйте да превържете краката си с еластична превръзка или да носите специални медицински чорапи, чорапогащници или високи до коляното. Еластичните чорапи предотвратяват допълнителни разширени вени и създават устойчивост на венозна конгестия.

✔ При разширени вени се опитайте да си купите удобни обувки, кракът трябва да почива в него и да не е ограничен от тесен бутлег.

✔ При разширени вени правете ежедневно специални упражнения за краката. Най-простото упражнение е да ставате последователно на пети, а след това на пръсти. При разширени вени е полезно да правите всякакви упражнения с повдигане на краката.

✔ Опитайте се да се движите повече - това заболяване не обича движението. Ходете нагоре и надолу по стълбите, използвайте асансьора по-рядко, ходете по-често и сядайте по-малко на телевизора и компютъра.

✔ Когато седите, опитайте се да държите краката си високо. Ако гледате телевизия, докато седите в фотьойл, поставете до него къса табуретка и легнете удобно на краката си. Поставете краката си върху малка подложка или твърда възглавница през нощта.

✔ При разширени вени плуването е полезно. Плуването се счита за най-добрата профилактика на разширените вени. Най-добрата почивка за вени с разширени вени след работен ден е бавното спокойно ходене и плуването в басейна.

✔ Целете се поне час на ден в поза с повдигнати крака над нивото на сърцето. Например можете да легнете на леглото и да поставите краката си на стената..

✔ През лятото се опитайте да прекарате ваканцията си на брега на реката или край морето. Ходете по-често боси по твърда трева, пясък или камъчета. Особено полезно при разширени вени, ходене бос в морска вода.

Фразата на известния Хенри Форд, който доживя почти сто години и никога не се оплакваше от болка в краката си, просто се вписва в нашата тема.

Никога не стоя, ако мога да седя, и никога не сядам, ако мога да лъжа..

Флеболозите, които участват в разработването на диагностични мерки за разширени вени, тяхното лечение и профилактика на заболяването, силно препоръчват да си починете краката. При най-малката възможност се опитайте да изпънете краката си, дайте им почивка и в същото време ги вдигнете по-нагоре, тогава вените винаги ще работят като часовник!

Какво не може да се направи с разширени вени

✘ При разширени вени не можете да правите никакъв вид епилация. Дори и най-нежната процедура може лесно да повреди крехките съдове. Забравете за восъчните ленти, електрическите епилатори и захарирането.

✘ При разширени вени е необходимо да предпазите краката си от агресивни ефекти, затова не използвайте скрабове, които съдържат остри частици.

✘ Трябва да се откажете от обувките на висок ток, здравето е по-скъпо от красотата.

Седенето с кръстосани крака с разширени вени е строго забранено.

✘ Не използвайте груби или твърди чистачки. При разширени вени е забранено да се масажират краката с груби четки..

Бъдете много внимателни с антицелулитния масаж - той може да увеличи проявата на венозна недостатъчност. Преди да вземете решение за процедурата, трябва да се консултирате с флеболог.

✘ Пушенето е враг номер едно с разширени вени. Изборът е прост: или пушете, или живейте пълноценно и имайте здрави крака.

Какво е полезно за вените

Всяко заболяване може да бъде победено, никога не трябва да се отказвате, в противен случай болестта ще съсипе целия ви живот. При разширени вени нощните вани за крака с морска или обикновена готварска сол са полезни и необходими. Йодираната сол също е подходяща за лечение.

➤ За да изпълните процедурата, напълнете банята с вода, така че да достигне средата на прасеца. Разтворете една до две супени лъжици сол във вода и ходете във ваната за около пет до десет минути. Същите вани с инфузия на лайка, овесена слама, мента, градински чай и бял равнец дават положителен ефект.

➤ Лекува разширени вени и тромбофлебит с компрес от лист бяло зеле. Леко отбийте зелевия лист, навийте с точилка. Смажете едната страна на листа с растително масло и нанесете тази страна върху болните вени. Укрепете листа с превръзка, задръжте за един ден. Курсът на лечение е един месец.

➤ При разширени вени апликации от настъргани сурови картофи дават добър ефект. Измийте картофите, обелете и настържете. Поставете масата върху плат или марля и нанесете върху засегнатите вени. Продължителността на процедурата е 15 минути или повече.

➤ При силни болки в краката се препоръчва да разтривате краката си с неразреден ябълков оцет сутрин и вечер. Можете да накиснете кърпичка в неразреден ябълков оцет и да я увиете около краката си. Увийте мека хавлиена кърпа върху краката. Поставете краката си върху валяк или твърда възглавница и задръжте около половин час. Ако правите такива обвивания при разширени вени всеки ден в продължение на един месец и половина, болката трябва да изчезне.

➤ Компресите от гроздови листа помагат при разширени вени. Дръжте компреса до 3 часа.

➤ За да увеличите тонуса на вените и да намалите дискомфорта, засегнат от разширени вени, избърсвайте зоните на вените два пъти дневно със смес от екстракт от лайка и запарка от златни мустаци. Сместа е лесна за приготвяне: смесете една супена лъжица течен екстракт от лайка и една чаена лъжичка запарка от златни мустаци. Можете да прочетете за това как да приготвите запарка от златен мустак тук Съвет на лекаря: какво ви трябва и какво можете да правите с разширени вени.

➤ Можете да лекувате разширени вени с папрат. Натрошете на каша пресни, прясно откъснати листа от папрат. Смесете 1/1 с кисело мляко и нанесете равномерен слой върху зоните с разширени вени. Провеждайте лечението за максимум 4 дни, след което направете почивка за няколко дни. С почивка от няколко дни такива компреси могат да се повтарят.

➤ Препоръчва се редовно прилагане на пулп от пресни домати върху разширени вени. Нарежете голям и зрял домат на тънки филийки и превържете на болни места. Дръжте компреса три часа.

➤ При разширени вени можете и трябва да правите повърхностен самомасаж. Масажирайте със сапунени ръце, те трябва да се плъзгат много добре по кожата. Самомасажът ще помогне за премахване на задръстванията в долните крайници. Обърнете специално внимание на масажа на бедрата и коленните стави.

➤ При силна болка при възпалени вени ще помогне тинктура от водка от цветя от див кестен. Смелете 50 грама цветя на прах, изсипете 1/2 литра водка и оставете за няколко дни. Втривайте тинктурата във вените много внимателно, с леки движения.

➤ Втриването в болни места с разширени вени ще даде същия ефект водка тинктура от каланхое перисто листа. Изплакнете пресни листа с вода, натрошете на каша и залейте водка в съотношение 1/10. Настоявайте на тъмно място в продължение на три дни, прецедете преди употреба. Използвайте за триене 2-3 пъти на ден.

➤ При разширени вени компрес от добре намачкани листа от червено зеле омекотява и облекчава възпалението.

➤ Тинктурата от жълтурчета ще помогне за премахване на цианозата на краката. Вземете 10 капки тинктура на супена лъжица мляко три пъти дневно преди хранене.

Leaves Листата от репей или люляк помагат да се отървете от цианозата на краката с разширени вени. Намачкайте пресни листа в ръцете си и превържете краката си.

Ако забележите, че има промени във вените на краката ви, опитайте се да преразгледате и промените начина си на живот. Ходете повече на разходки, занимавайте се със спорт, ограничете се в храненето и бягайте от физическо бездействие.

С прогресирането на заболяването е необходима помощта на флеболог. Генетичното предразположение към болести и други фактори могат да бъдат победени. Важно е да не бъдете мързеливи, да не се отказвате, да следвате препоръките на лекаря и да не забравяте основните препоръки.

Терапевтична диета при разширени вени

Забелязали ли сте стърчащи подкожни могили на подути съдове, сини паяжини по краката на вашите познати? Това заболяване се нарича разширени вени. Правилното хранене при разширени вени е важен аспект, който помага при лечението на тази патология..

При това заболяване клапаните, които позволяват на кръвта да тече към долните крайници, не работят нормално, кръвта застоява и става вискозна. Кръвните съсиреци надуват изтънелите стени на кръвоносните съдове, кожни дефекти се появяват в проблемните зони. Ще се изисква лечение с лекарства в комбинация с народни средства и диетично хранене.

  1. Причини за заболяването
  2. Диета при венозни заболявания
  3. Правилното хранене след 50 години
  4. Лечение на VRV с използване на традиционна медицина

Причини за заболяването

Съдови заболявания се появяват на фона на обструкция - запушването им с кръвни съсиреци. Може да се появи на всяка възраст: от 18 до 40 години. Ако не прибягвате до лечение, на мястото на неравностите се образуват рани. Трудно е да се идентифицира болестта в ранните етапи: тя е скрита под слой кожа.

Патологията протича на 4 етапа:

  1. Умора на краката следобед, фина синя мрежа.
  2. Телешки дискомфорт, тежест, изтръпване, нощни спазми.
  3. Подуване, парене, пулсираща тъпа болка, подкожни бучки.
  4. Пигментирани петна, язви, развитие на екзема.

Наследствен фактор - важна роля в развитието на болестта.

Болестта на VVD се причинява от:

  • наддаване на наднормено тегло;
  • заседнала работа;
  • втората половина на бременността;
  • вдигане на тежести.

Повече от 70% от жените на различна възраст страдат от BPV. Заплахата от заболяването възниква по време на бременност, тъй като през този период се упражнява двойно натоварване върху тялото на жените, особено върху вените на долните крайници. Ето защо е много важно да се спазва правилната диета по време на бременност..

Диетата е насочена към коригиране на теглото на жените, коригиране на работата на органите и предотвратяване на развитието на кръвни съсиреци.

Лекарите не препоръчват медикаментозно лечение по време на бременност, но след раждането промените в нивото на кръвосъсирването трябва да бъдат коригирани. Ще трябва да се консултирате с лекар, който ще предпише необходимите диагностични прегледи, да ви насочи към диетолог за подготовката на комплексна терапия.

Прочетете също
Основните симптоми на разширени вени: признаци, причини и профилактика
Симптомите на разширени вени може да не са забележими, но те заплашват сериозни усложнения, ако не им се обърне внимание.

Също така се препоръчва да се носят еластични плетени чорапи, за да се предотврати напрежението в съдовете на краката, да се намали подпухналостта.

Провокиращите фактори, които увеличават риска от разширени вени, са:

  1. Прием на противозачатъчни хапчета.
  2. Носенето на тесни обувки с високи токчета.

Профилактиката трябва да се прави с правилно хранене. Това ще помогне да се поддържа еластичността на съдовите стени, да повлияе положително на качеството на кръвта..

Диета при венозни заболявания

Началният етап от лечението включва диета на гладно с 5-дневна „сокова бърза“. Храната е ограничена и ако това не може да се направи, „сокът бързо“ се удължава до 8 дни. След това постепенно се въвежда правилното диетично хранене..

Препоръчителната диета при разширени вени на краката:

  1. Основната цел на лечението на заболяването е да се намали наднорменото тегло на пациента. Пълното ограничаване на храненето няма да бъде от полза, а напротив, ще влоши състоянието на пациента. Първото нещо, което трябва да направите, е да преминете към частично хранене на малки порции..
  2. Ще трябва да пиете 2 литра вода на ден.
  3. Постепенно намалявайте количеството сол, захар в диетата.
  4. Въведете в диетата плодове и зеленчуци, богати на витамин С, А (сладки картофи, моркови, сушени кайсии). Ядки, растителни масла, семена, които съдържат витамин Е, намаляват образуването на кръвни съсиреци.
  5. Мастните киселини, които се намират в рибите, имат положителен ефект върху еластичността на кръвоносните съдове. Рибеното масло разширява вените, намалява кръвното налягане и образуването на вредни мазнини, плака и кръвни съсиреци.
  6. Храни като чесън, чушки, грозде без костилки, черен и зелен чай могат да помогнат при възпаление.

За да балансирате храносмилателната система, включете храни с високо съдържание на фибри: боб, грах, пълнозърнести храни, плодове.

За всички нюанси на диетата можете да научите от видеото:

Цветна диета

Диетолозите са разработили "цветна диета", която се спазва при комплексно лечение:

  • синьо - ястия с патладжан;
  • зелено - краставици, чушки, млад грах;
  • червено - горски плодове, домати;
  • портокал - тиквена каша, всички оранжеви цитрусови плодове;
  • жълто - банани, лимон, жълти ябълки.

Съставът на тези продукти насища организма с необходимите витамини и микроелементи, води до баланса на системата след разтоварващата "сокова диета". "Цветни" ястия се приготвят от диетолог; постепенно се въвеждат ястия от естествени продукти.

Здравословна храна

Съставът на храната засяга преди всичко качеството на кръвта. За да не се сгъсти кръвта и стените на съдовете да не изтъняват, да не губят еластичност, се използват такива напитки като: плодови напитки, желе, отвари от листа от касис.

Супата от зелено зеле, желе, окрошка работят по същия принцип..

За възстановяване на еластичността и здравината на стените на съдовете ще помогнете:

  • Морска храна;
  • морски водорасли;
  • сурово пресовани масла (маслини, слънчоглед, тиква);
  • телешки черен дроб.

Приемът на сок от череши, червено френско грозде, чесън, лук помагат да се справите с удебеляването на кръвта. Ябълковият оцет, който се използва за подправяне на салати, също влияе върху качеството на кръвта. Воден разтвор от 125 ml вода до 30 ml ябълков оцет може да се пие сутрин и вечер в продължение на един месец.

Пълнозърнести зърнени храни, полезни за съдове с добавка на естествен мед.

Вредни продукти

По време на лечението на разширени вени в диетата трябва да избягвате храни, които влияят на еластичността на стените на кръвоносните съдове, удебеляват кръвта:

  • сладкарски изделия на фурна;
  • захар, сол;
  • силен чай;
  • люти подправки, маринати;
  • вредни транс-мазнини;
  • алкохол, пушене;
  • пълномаслено мляко.

Естественото кафе е разрешено една чаша сутрин. Избягвайте да приемате разтворимо кафе изобщо. Също така е забранено да се консумира бира.

Правилното хранене след 50 години

Болестта се развива след 50 години при жени под влияние на хормонални промени по време на менопаузата. За 5-8 години метаболитните процеси в системите на организма намаляват, натрупват се мастни натрупвания.

Под тяхно влияние стените на кръвоносните съдове стават по-плътни, остаряват, износват се, работата на проходните клапани, които регулират изтичането на кръв, се променя. Намаляването на хормоналните нива влияе върху състава на кръвта, съсирването и еластичността на венозните стени.

След 50 години мъжете изпитват същите съдови проблеми. Натоварвания на долните крайници по време на работа, дълго неподвижно седене, лоши навици влияят върху състоянието на вените. На тази възраст активността намалява, натрупва се излишно тегло.

Препоръчват се пешеходни, питателни ястия, включително естествени продукти.

Лечение на VRV с използване на традиционна медицина

В ранните етапи от развитието на болестта помага лечението с билки и зеленчуци, отглеждащи се в нашите градини. Чайовете и билковите инфузии помагат да се отървете от тежестта в краката с венозна недостатъчност, сърбеж по кожата, усещане за парене в втвърдените вени.

Популярни формулировки на традиционни лекарства:

  1. Антиоксидантите и витамин С, които присъстват в магданоза, спомагат за намаляване на плътността на кръвоносните съдове, възстановяват тяхната еластичност. Сварете нарязаните клони на растението за 5 минути с 200 ml вода, настоявайте. Бульонът се приема в 100 гр. сутрин с мед за вкус. Следобед инфузията не се препоръчва да се приема - има диуретичен ефект. Охладеният бульон се нанася върху областта на вените с превръзка със салфетка.
  2. Зелените домати помагат при болести. Плътният зелен домат се нарязва на филийки, нанася се върху уплътнените места за 10-15 минути. Ако преди да изтече това време, по кожата се усеща изтръпване, доматите трябва да се отстранят, мястото да се изплакне с вода. Използвайте восъчни домати в салата със зелени листа от целина и чесън. Подправете салатата със зехтин.
  3. Възстановяване на еластичността на кожата, облекчаване на възпалението - това е действието на невен. В продължение на 5 минути варете чаша събрани растителни цветя в литър вода. Изсипете 100 ml бульон в отделна чаша, добавете преварена вода към чаша. След като изстине, добавете ½ чаена лъжичка мед, пийте половината сутрин, половината на обяд. Бульонът се приема 7 дни. Превръзка се напоява с топла инфузия и се нанася върху мястото на разширение на вените. Тази процедура се извършва след 4 часа през целия ден, докато превръзката трябва да изсъхне на повърхността на кожата.
  4. В рамките на една седмица се прилага компрес (мед, водка, жълтък) върху засегнатата област. Един жълтък се разбърква до гладка смес със супена лъжица мед, добавят се 15 мл водка. За един час преди лягане върху вените се налага марлена превръзка. Процесът се повтаря в продължение на една седмица. След 10 дни се препоръчва да направите почивка и след това да повторите процедурата.
  5. Смелете гроздови листа, след това варете 10 минути в литър вода, охладете и изсипете в подготвен съд. Поставете краката си в топъл бульон, задръжте ги 5-6 минути, като ги поливате. След процедурата поставете краката си на стойка, задръжте крайниците в изправено положение, докато влагата изсъхне върху тях.
  6. Благоприятен ефект има запарка от смес от две супени лъжици зехтин, счукани скилидки от една глава чесън, сок от три мандарини. Сместа трябва да престои в хладилник за един ден. Разтриването на краката със сместа преди лягане облекчава усещането за парене в съдовете, възпаление и подуване.
  7. Запарка от билка от сладка детелина се използва за разреждане на кръвта и възстановяване на пластичността на вените. В контейнер от 2 с.л. Лъжици билки се заливат с 0,450 литра вряща вода, оставят се в термос за 20 минути. Пийте филтрираната инфузия 15 ml след хранене. Тази запарка се използва и като лосион.
  8. Кората от бяла върба се използва за облекчаване на възпалението и усещане за топлина в областта на разширението на вените. Кората се купува в аптеката под формата на пакетчета чай и под формата на прах. Прахът се смесва с 50 ml вода 5 gr. прах (половин 1 ч. л.), приеман след хранене в продължение на една седмица. В контейнера се изсипват 200 мл вряща вода, капва се торбичка чай, която се държи 30 минути на водна баня. Влива се, докато изстине. Приема се по 15 ml (супена лъжица) 4 пъти дневно след хранене в продължение на 7 дни.

Важно! Тревата мелилот и кората от бяла върба влияят на вискозитета на кръвта, така че те не трябва да се приемат с други лекарства за разреждане на кръвта и не трябва да се използват под лекарско наблюдение.

Лек масаж на краката също се препоръчва, като се използва смес от супена лъжица зехтин и 5 капки масла от ела. Това ще подобри кръвообращението, ще облекчи възпалението, ще придаде твърдост, еластичност на кожата и ще тонизира стените на кръвоносните съдове..

Сместа се загрява преди употреба. Прилага се за 50 дни.

Пациентите след лечение с традиционна медицина оставят положителни отзиви. Те отбелязват факта, че народните средства помагат в лечението само в комбинация с прием на лекарства.

Традиционните лекарства се използват в ранните стадии на заболяването и за профилактика, тъй като употребата им няма странични ефекти.

Прочетете също
Лечение на разширени вени: симптоми, ефективни методи и профилактика
В тази статия ще разгледаме такава вълнуваща тема като лечението на разширени вени. Ще говорим за това какво представляват разширените вени, какво.

Разнообразието от онлайн рецепти за хранене при разширени вени, основани на народни средства, използвани за лечение, може да бъде подвеждащо. За да не навредите на тялото, по-добре е да обсъдите всички методи за лечение на болестта с диетолог. Доверете изготвянето на диета на диетолог.

Какво представляват хранителните добавки: какво е полезно и кое вредно за здравето на жените и мъжете

Лечение на разширени вени на дълбоки вени: лекарства, хирургия, алтернативни методи

Най-ефективното нещо при разширени вени

Разширените вени са не само неприятен козметичен дефект, който разстройва много жени. Това е сериозно заболяване със сериозни последици, което отчасти се дължи на наследствеността, а отчасти на заседналия начин на живот и наднорменото тегло. Ако имате анамнеза за разширени вени, не трябва да чакате болестта да се прояви. По-добре е да преразгледате хранителните си навици и да намерите време за спорт, докато дневното оловно тегло все още не е в краката и първите паякообразни вени не са се появили на кожата. Днес ще поговорим подробно за това как с помощта на специално хранене и тайните на традиционната медицина да се предпазите от разширени вени или да помогнете на тялото си да се справи с вече съществуващо заболяване.

Продукти, които възстановяват кръвоносните съдове

Разширените вени не изискват строга диета, но има храни, които могат да помогнат на кръвоносните Ви съдове да останат здрави, чисти и еластични възможно най-дълго. Просто включете тези храни във вашата диета и те естествено ще ви помогнат да се отървете от излишния холестерол, крехкостта на капилярите и проблемите с високото кръвно налягане. Всичко в тялото ни е взаимосвързано - няма да има причини, няма да има неприятни последици.

Люти чушки

Напоследък група учени от Хонконг се интересуват отблизо от свойствата на капсаициноидите. Това са алкалоиди, открити в някои растения и им придават остър вкус и пикантен аромат. Едно от тези растения е добре познатата люта чушка, която е много популярна в китайската кухня. Оказа се, че червеният пипер не само придава на ястията пикантен вкус, но има и благоприятен ефект върху цялата сърдечно-съдова система. Как го прави?

Проучванията на хамстери показват, че капсаицинът действа ефективно по два начина:

Намалява нивото на "лошия холестерол", освен това не влияе на нивото на "добрия". Бори се с холестеролните плаки: предотвратява запушването на кръвоносните съдове с мазнини и разгражда вече образуваните съсиреци, за да може кръвта да циркулира свободно;

Той инхибира активността на гена, отговорен за производството на вещество, наречено циклооксигеназа-2. Това вещество обикновено присъства във всеки човек, но сърдечно болните и пациентите с хипертония имат повече от него, отколкото им е необходимо. Опасността е, че циклооксигеназата-2 кара малките мускули около кръвоносните съдове да се свиват. А това пречи на нормалното кръвоснабдяване и провокира скокове на кръвното налягане..

По този начин редовната консумация на люти люти чушки не само ще подобри апетита ви, ще ускори производството на стомашна киселина и ще улесни храносмилането, но и ще поддържа вашите кръвоносни съдове в добра форма. При разширени вени се препоръчва поне веднъж на ден да се яде храна, подправена с червен лют пипер, разбира се, ако нямате противопоказания от страна на стомашно-чревния тракт. Между другото, капсаицинът се използва за лечение на болни стави, хематоми и съдови конуси от дълго време - той е част от затоплящите мехлеми (например Capsicam).

Джинджифил

Друга ароматна подправка, която може да помогне на пациенти с разширени вени, е коренът от джинджифил. Много е казано за факта, че това уникално растение помага за отслабване, укрепва имунната система, лекува настинки и засилва либидото. Но днес ни интересува как точно джинджифилът влияе на кръвоносните съдове..

Коренът на джинджифила съдържа вещество, наречено гингерол (от „джинджифил“ - джинджифил). Тъй като е кръстено на самото растение, лесно е да се досетим, че е уникално и се намира само в джинджифила. Именно на гингерола и други етерични масла джинджифилът дължи изключителната си миризма и вкус. Интересно е как гингеролът влияе върху бозайниците: учени от Австралия дават изсушен корен от джинджифил на лабораторни плъхове и след това измерват нивото на кислород в кръвта им. Резултатът е просто невероятен - гингеролът увеличава насищането с кислород в кръвта с 21%.

Какво означава това на практика? Джинджифилът може да ви помогне да отслабнете, защото са необходими високи нива на кислород за изгаряне на мазнини по време на тренировка. Но в края на краищата съдовете също съдържат мазнини и опасни, а гингеролът ви позволява да се отървете от него. Това означава, че хората, страдащи от разширени вени, определено могат да препоръчат джинджифил. Можете да закупите този корен и да си приготвите вкусен ароматен чай у дома..

Чай от джинджифил за укрепване на кръвоносните съдове:

Пресен настърган джинджифил - 4 супени лъжици;

Цедра от един лимон;

Поставете джинджифила и цедката в чаша или порцеланов чайник с вместимост най-малко един литър, залейте съставките с вряща вода и оставете за половин час. След това изсипете чая в чаша, изчакайте да се охлади до 50-60 ° C и добавете мед. Такъв чай ​​не само перфектно почиства кръвоносните съдове с разширени вени, но и спасява от сезонни настинки, мигрена и менструални болки.

Боровинка

Когато казваме боровинки, обикновено мислим за зрителната острота, но това вкусно зрънце, оказва се, може да помогне при разширени вени. Група учени от Университета на Флорида, водена от д-р Сара Джонсън, проведе интересно проучване, в което участваха две групи жени в зряла възраст (по 24 във всяка).

Първата група е получавала 22 g концентриран екстракт от боровинки дневно в продължение на два месеца. Това количество се равнява на сто грама пресни плодове. А втората група субекти получиха залъгалка - плацебо. В края на експеримента беше установено, че боровинките намаляват кръвното налягане средно с 5-6%, а също така увеличават съдържанието на азотен оксид в кръвта с цели 68,5%! Азотният оксид разширява кръвоносните съдове, като по този начин инхибира високото кръвно налягане.

Д-р Джонсън заключи, че редовната консумация на боровинки спира прехода от хипертонично състояние към клинична хипертония. И тук има пряка връзка с разширените вени - ако съдовете не са подложени на повишен стрес, тогава няма повишен риск от образуване на венозни възли. Екстрактът от боровинки може да бъде закупен във всяка аптека и е много популярна хранителна добавка. Но най-добре е да ядете пресни или замразени плодове, които сега се продават в почти всеки супермаркет..

Конски кестен

Всеки, който има проблеми с вените на краката си, вероятно е чувал за това дърво. От цветята, листата и плодовете на конския кестен се правят лечебни мехлеми срещу разширени вени, тромбофлебит, отоци и хематоми. Съществуват и лекарства в таблетки за перорално приложение. Но защо да харчите пари за лекарства и да тровите тялото със съпътстваща химия, ако можете да се обърнете към природата за безплатна помощ?

Активните съставки на конския кестен - ескулин и есцин - имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове:

Ускоряване на венозния кръвен поток;

Борба с чупливостта на капилярите;

Пречи на образуването на кръвни съсиреци;

Намаляват отоците в краката;

Стимулира производството на антитромбин - вещество, отговорно за естествената защита на кръвоносните съдове от тромбофлебит.

След като сте събрали самостоятелно цветята и плодовете на конския кестен, можете да направите у дома истински "комплект за първа помощ" при разширени вени. По-долу можете да видите най-добрите народни рецепти.

Тинктура от конски кестен при разширени вени:

Кестени с кори - 100 грама;

Водка - 0,5 литра.

Нарежете кестените на ситно, сложете ги в литров буркан, напълнете ги с водка, запечатайте и скрийте на тъмно, сухо място за една седмица. Прецедете готовата тинктура и използвайте по 10 капки през устата 3-4 пъти на ден в продължение на месец, както и за компреси: през нощта нанесете марля, напоена с тинктура, върху възпаленото място, покрийте с целофан отгоре и превържете с топъл шал..

Лечебна отвара от кора от конски кестен:

Кестени с кори - 5 броя;

Обелете зелената кора от плодовете, поставете я в емайлирана тенджера, залейте с два литра студена вода, кипете и варете на тих огън 10 минути. След това прецедете и охладете бульона и съхранявайте в хладилник. Вземете 1 супена лъжица половин час преди хранене 3 пъти на ден в продължение на един месец.

Мехлем за разширени вени от цветя на конски кестен:

Кестенови цветя - 5 супени лъжици;

Рафинирано слънчогледово масло - 0,5 литра.

Сгънете кестеновите цветове в малък емайлиран черпак или тенджера, напълнете ги с масло и сложете всичко на водна баня за един час. След това прецедете, охладете, изсипете в стъклен буркан и охладете. Преди да си легнете, смажете засегнатите места с разширени вени с този мехлем..

Гръбнач на месар

Тази билка е известна още като рускус. Расте почти в цяла Европа, по-специално в Кавказ, Крим и Закавказието. Изсушени коренища от бодливи месо могат да бъдат закупени в аптеката и приготвени от него лечебна отвара или инфузия срещу разширени вени. Този вечнозелен храст от рода на аспержите съдържа специални вещества - стероидни сапонини, наречени рускогенин и неорускогенин.

Те имат благоприятен ефект върху тялото:

Стимулира кръвообращението в периферните съдове и малките капиляри;

Отстранете излишните молекули вода от междуклетъчното пространство, като по този начин премахнете отока от краката;

Укрепват стените на кръвоносните съдове и капилярите, повишават тонуса и еластичността на кожата;

Предотвратяват отлагането на холестерол върху вътрешната повърхност на кръвоносните съдове;

Ускорете лимфния поток и активирайте клетъчния метаболизъм.

Витамин С укрепва кръвоносните съдове

Преди си мислехме, че витамин С е нещо като енергийна напитка, която помага бързо да се справи със сезонните настинки..

Но функциите на аскорбинова киселина в човешкото тяло са много по-широки и по-значими:

Витамин С участва в синтеза на хормона адреналин, което означава, че пряко влияе на нашата устойчивост на стрес;

Същият витамин е необходим за достатъчно усвояване на желязо и производството на червени кръвни клетки - еритроцити, поради което дефицитът на аскорбинова киселина води до влошаване на качеството на кръвта;

И накрая, основното е, че витамин С е необходим за нормален венозен кръвен поток, цялостно отстраняване на вредните примеси, продуктите от разграждането и липопротеините с ниска плътност от кръвта, много „лошият“ холестерол, който запушва кръвоносните ни съдове.

Хората, страдащи от разширени вени или имащи предразположение към това заболяване, не трябва да имат право да липсват витамин С в организма..

Как да разберете дали ви липсва аскорбинова киселина? Ето някои признаци:

Чести и продължителни настинки;

Лошо зарастващи ожулвания, натъртвания и порязвания.

При разширени вени и тромбофлебит се предписва Аскорутин - лекарство на основата на витамин С и витамин Р (рутин). Този тандем ви позволява едновременно да подобрите и пречистите кръвта, както и да укрепите стените на кръвоносните съдове и капилярите. Но приетата у нас дозировка не дава изразен терапевтичен ефект..

Чуждестранни специалисти предписват 530 мг витамин С на ден за укрепване на кръвоносните съдове, докато нашите терапевти все още вярват, че 60 мг витамин С на ден са достатъчни за възрастен..

ТОП 20 храни по съдържание на витамин С

Сушени шипки - 1200 mg / 100 g;

Прясна шипка - 470 mg / 100 g;

Сладък червен червен пипер - 250 mg / 100 g;

Касис и пресен морски зърнастец - 200 mg / 100 g;

Пресен магданоз и сладък зелен червен пипер - 150 mg / 100 g;

Брюкселско зеле - 120 mg / 100 g;

Пресни рамони и копър - 100 mg / 100 g;

Киви - 71-92 mg / 100 g;

Карфиол и червена планинска пепел - 70 mg / 100 g;

Портокали, папая, ягоди, горски ягоди и червено зеле - 60 mg / 100 g;

Пресен спанак и настърган хрян - 55 mg / 100 g;

Колраби зеле - 50 mg / 100 g;

Грейпфрути и бяло зеле - 45 mg / 100 g;

Пресен киселец - 43 mg / 100 g;

Мандарини - 38 mg / 100 g;

Телешки черен дроб - 35 mg / 100 g;

Цариградско грозде и рутабаги - 30 mg / 100 g;

Горчива ряпа - 29 mg / 100 g;

Пресен зелен грах и репички - 25 mg / 100 g

Витамин Е срещу разширени вени

Токоферолът е основният естествен антиоксидант. Той предпазва клетките ни от вредното въздействие на свободните радикали, предотвратява преждевременното стареене и участва в синтеза на колаген и еластан. Веднага щом не бъде призован за това: витамин на младостта и красотата, защитник срещу рак, пазител на майчинството. Укрепването на клетъчните мембрани е именно функцията на токоферола, която ни интересува днес. Без достатъчно количество витамин Е в тялото, кожата и мускулите стават отпуснати, стените на кръвоносните съдове и капилярите също отслабват и в резултат получавате всички тъжни предпоставки за развитието на разширени вени.

Витамин Е е мастноразтворимо вещество и се съдържа главно в растителните масла.

Всеки ден тялото на възрастен трябва да получава поне 20 mg токоферол, а за бъдещи майки и пациенти с разширени вени дозата може да бъде увеличена до 200, 400 или дори 1000 mg - това е максимално допустимият максимум.

ТОП 20 храни по съдържание на витамин Е

Пшенично покълнало масло - 300 mg / 100 g;

Соево масло - 170 mg / 100 g;

Памучно масло - 100 mg / 100 g;

Слънчогледово олио - 75 mg / 100 g;

Бадемови ядки - 27 mg / 100 g;

Лешници (лешници) - 25,5 mg / 100 g;

Сладкарски маргарин - 25 mg / 100 g;

Царевично и ленено масло, орехи - 23 mg / 100 g;

Соеви зърна - 17,3 mg / 100 g;

Фъстъчено масло - 14 mg / 100 g;

Царевица и фъстъци - 10 mg / 100 g;

Кокосово масло - 8 mg / 100 g;

Зехтин - 7 mg / 100 g;

Елда несмелена - 6,65 mg / 100 g;

Пшенична крупа - 6,5 mg / 100 g;

Ядки кашу - 5,7 mg / 100 g;

Ръж - 5,3 mg / 100 g;

Прясна морски зърнастец - 5 mg / 100 g;

Пълнозърнест хляб - 3,8 mg / 100 g.

Омега 3 за разширени вени и тромбофлебит

Полиненаситената мастна киселина омега-3 е открита от датския учен Дайерберг, който посвещава две години на научна работа за изследване на здравето на жителите на далечния север. Въпреки много мазната и питателна диета (предимно еленско, морска риба и китово масло), ескимосите не страдат от затлъстяване, диабет и хипертония и повечето от тях доживяват до дълбока старост. Отговорът на това явление се крие в омега 3.

Омега-3 се състои от две мастни киселини:

Третата, най-полезна омега, не единствената, позната на науката - има още омега 6 и омега 9. За да поддържа добро здраве, човек трябва да постигне правилния баланс между консумацията на омега 3, омега 6 и омега 9. Всички те са ненаситени мазнини и са част от клетъчните мембрани на нашето тяло. Съдовете остават чисти и здрави, докато шеста и девета омега преобладават над третата не повече от 2-3 пъти. И ние се храним така, че това съотношение да е в най-добрия случай 10: 1 (или дори 100: 1) и няма какво да се каже за излишък от нездравословни, наситени мазнини.

При разширените вени трябва да се опитате да премахнете наситените мазнини от диетата си, като същевременно я обогатите с полиненаситена киселина омега 3. В крайна сметка, колкото повече холестерол се натрупва по стените на кръвоносните съдове, толкова по-бързо ще прогресират разширените вени, да не говорим за заплахата от атеросклероза, тромбофлебит, инфаркт и инсулт. В допълнение, омега 3 подобрява паметта и стимулира мозъка, предотвратява развитието на сенилна деменция и болестта на Алцхаймер, предпазва от рак, помага да се противопостави на нервния стрес и действа като лечебно средство за язвени лезии на стомашно-чревния тракт..

ТОП 20 продукта със съдържание на омега 3

Рибеното масло е почти 100% омега 3;

Семена от испански градински чай (чиа) - 19 g / 100 g;

Ленени семена - 18,1 g / 100 g;

Черен дроб на треска - 15 g / 100 g;

Рапично масло - 10,3 g / 100 g;

Екстра върджин зехтин - 9 g / 100 g;

Конопени семена - 8,1 g / 100 g;

Скумрия - 5,3 g / 100 g;

Риба тон - 3,2 g / 100 g;

Атлантическа херинга - 3,1 g / 100 g;

Пъстърва - 2,6 g / 100 g;

Сьомга - 2,3 g / 100 g;

Камбала - 1,8 g / 100 g;

Соеви зърна - 1,6 mg / 100 g;

Покълнали овесени зърна - 1,4 mg / 100 g;

Масло от рапица - 1,2 g / 100 g;

Слънчогледово олио - 1,1 g / 100 g;

Спанак - 1 g / 100 g.

Гинко Билоба и Готу Кола: природно чудо за кръвоносните съдове

Светът научи за изключителните свойства на дървото гинко от китайската медицина. Тези 30-40-метрови гиганти растат почти на цялата територия на Югоизточна Азия и се считат за едно от най-старите растения на планетата. Достатъчно е да се каже, че гинкото идва от праисторически папрати и изобщо не е иглолистно дърво, както се смяташе преди.

Листата на гинко билоба съдържат цяла гама уникални вещества:

Гинколиди и билобалиди, кръстени на самото растение;

Калий, калций и фосфор;

Тимин, фитостерол, маргенин и аспараин.

Гинколидите и билобалидите правят стените на кръвоносните съдове по-еластични и се разширяват, което спомага за понижаване на кръвното налягане. Гликозидите неутрализират свободните радикали и укрепват фосфолипидните мембрани на клетките, които са много важни за здравето на мозъка и сърдечно-съдовата система. Редовният прием на екстракт от гинко билоба подобрява паметта и концентрацията, предпазва от разширени вени, множествена склероза, ревматоиден артрит и рак.

Лечебното растение готу кола също е дошло в Европа от Азия. Расте в Индия, Филипините и Шри Ланка и се споменава в аюрведичните медицински трактати. Смята се, че древните индуси са се заинтересували от дълголетието на слоновете и предполагат, че сочните листа на готу кола, любим деликатес на тежките тежести, са свързани с това явление. Опитът на лечителите потвърди предчувствието: веществата, съдържащи се в това растение, стимулират мозъчната циркулация, укрепват кръвоносните съдове и капилярите, подобряват паметта и ви позволяват да поддържате яснота на ума до дълбока старост..

Цинкът и силицийът са основни минерали за разширени вени

Цинкът често се нарича минералът на младостта и красотата, защото състоянието на кожата, косата, ноктите и зъбите пряко зависи от него. Този микроелемент присъства в 98% от клетките в нашето тяло и участва в производството на лимфоцити и еритроцити - бели и червени кръвни клетки. Цинкът играе много важна роля за правилното функциониране на репродуктивната система. Недостигът на този минерал инхибира пубертета, влошава качеството на спермата и дори може да причини спонтанен аборт. Но днес бихме искали да подчертаем, че цинкът е просто необходим за разширени вени..

Без достатъчно количество цинк съдовете и капилярите стават крехки и чупливи и на вътрешната им повърхност се появяват малки язви, до които растат молекулите на холестерола. Така се образуват плаки - виновниците за артериална обструкция. Вените също имат трудности без цинк, защото от него зависи правилната консистенция и състав на кръвта. Хроничният дефицит на този елемент в крайна сметка води до тромбоза - запушване на вените с кръвни съсиреци. За да предотвратите разширени вени, трябва да приемате около 15-40 mg цинк с храна всеки ден. Ако се занимавате със спорт или вашата професионална дейност е свързана с физическа активност, тогава цинкът се изисква още повече, тъй като той се отделя от тялото с пот..

Силицият е не по-малко важен за разширените вени, защото участва в образуването на съединителни тъкани и е отговорен за еластичността на нашите съдове. Този минерал е от съществено значение за синтеза на еластин и колаген, човек се нуждае от него, за да се възстанови бързо от наранявания. Без достатъчно количество силиций, фрактурите не зарастват, раните и ожулванията не зарастват. И ако имате предразположение към разширени вени, още повече не бива да допускате дефицит на този минерал, защото без силиций съдовете и капилярите не могат да поддържат силата си и да се регенерират своевременно..

При възрастни хора с атеросклероза изследването разкрива критична липса на силиций в аортата.

ТОП 20 продукта по съдържание на цинк

Стриди - 60 mg / 100 g;

Телешки черен дроб и пшенични трици - 16 mg / 100 g;